İnsan neşelenmeye yer araya görsün ne pazartesi sendromu bilir ne hafta bitmedi stresi…İnsan neşelenmek isterse pazartesi der sevinir, çarşamba hafta ortası der sevinir, cumartesi der sevinir. Yeter ki istesin…
Zamanını keyifle geçirmek istiyorsan ve bu kendiliğinden olmuyorsa biraz zorlaman gerekiyor. “Neden bunu ben yapacağım ki?” diye düşünüp her şeye bahane bulup sanki mutsuz olmaya yer arayanlar benim enerjimi sömürüyorlar. “…Yahu…” diyorum “…senin de zamanın kötü geçiyor böyle, biraz çaba, hem sen mutlu ol hem çevrenin enerjisini yükselt…”
Neyse efendim bu slow life yaklaşımı havaların ısınması, araya bayram tatilinin girmesi falan derken beni biraz daha farklılaştırıyor sanırım…Bundan sonra bu yazılarımı onbeş günde bir yazacağım…( DÜZELTME: Bu yazımı da yazmışım, yayınlamışım sanmışım, ama yayınlamamışım😄)( OLSUN bugün yayınlarım ben de 😅)
Gelelim bu aralar hayatın rutinlerinin içinde nelere alan açabiliriz?
1.Mutlaka sabahın erken saatlerinde dışarı çıkıp gökyüzüne bakarak biraz tefekkür edelim.
2.Kuşların seslerini dinleyip çiçekleri koklayalım.
3.Amatör doğa fotoğrafçısı gibi gezinelim.
4.Çiçeklerin her birinin ayrı ayrı olan kokularına, yapraklarının dizilimine, renklerine bakıp hayranlığımızı çiçeğe de söyleyelim; evet evet yüksek sesle…
5.Mesaj yazarken, post atarken, mail yazarken elimizden geldiğince imlâ kurallarına uyalım.
6.İnsanlara adlarıyla hitap ederken, yazı dilinde de eksik kusurlu yazmamaya çalışalım (5 ve 6. maddeler için hassasiyet gösteriyorum; yolda yürürken yazıyorsa, ya da kontrol ettiği halde, bir kere iki kere hata yapabilir de insan her seferinde öyle ise bu özensiz bir insan olduğunuzu ifade eder bence…)
7.Bir fincan çayımızı ya da kahvemizi bitkilere, hayvanlara bakarak ya da pencereden dışarı kafamızı uzatarak, sadece nefes alabildiğimiz ve içeceğimizi yudumlayabildiğimizi düşünerek içelim.
8.E artık soğuk çay zamanı da geldi ya da geliyor, soğuk çaylarımızı evde kendimiz hazırlayalım. Cold brew kahvemizi bir gün önceden kendimiz demleyelim ve ertesi gün bol buzla, bir öğleden sonra, akşamüstü keyifle içelim.
9.Dondurmamızı, sorbemizi evde hazırlayalım ve zevkle sağlıklı bir şekilde tüketelim.
10.Saksıda ya da bahçede çaylık, salatalık, baharatlık adaçayı, nane, maydanoz, kekik, biberiye gibi bitkiler yetiştirelim. Az çok demeyelim, dalından bir tutam koparıp içeceğimizin lezzetini artırabiliriz. Örneğin bir iki yaprak biberiyeyi, avucumda bir iki tur hafif ezerek, çayımın ya da suyumun içine atıyorum, nefis oluyor.
11.Gezip geldiğimiz şehir ya da ülkelere ait yemekleri evimizde de hazırlayarak hatıraları yad edelim.
12.Mutlaka ama mutlaka bir ağaç altında, bir çalı ya da çiçek yanında, her gün birkaç sayfa kitap okuyalım. Tadını bir kez alırsanız bir daha bırakamazsınız garanti ederim 🙂
13. Sokakda yaşayan hayvanlar için evimizin önüne bir kap su bırakalım.
14.Hatta arılar, kelebekler, kuşlar için de mümkünse su kapları hazırlayalım. İnternette pek çok örnek var, kolay uygulanabilir.
15.İnsanlara ister konuşarak, isterse de bir konuda destek vererek yardımcı olmaya çalışalım.
16.Akşamüstü gezinti yürüyüşlerine çıkalım.
17.İşini yapmaya çalışan birine onu farkettiğimizi gösterecek tatlı bir cümle kuralım.
18.Uzun yaz günlerinde akşam hemen hava kararmadığından yeni bir hobiye yer açabilir ya da ara verdiğimiz bir hobimizi devam ettirebiliriz. Bu konuyu adım adım çalışalım.
19.Evimizdeki ufak tamirat gerektiren işlerin listesini yapıp bazılarını kendimiz yapmaya çalışalım.
20.Evimizdeki büyük tamirat gerektiren işleri önem sırasına göre listeleyelim.
21.Tamamen yazlık kıyafetlere geçerken bir dolap arınması yapalım.
22.Boya ve tadilat gerektiren ayakkabı ve terliklerimizi de bir gözden geçirelim.
23.Bazen de 10 dakika hiçbir şey yapmadan duralım.
24.Ağaç ve çiçek yapraklarıyla ilkokulda yaptığımız gibi baskı çalışmaları yapalım.
25.Eskiden beri sevdiğimiz müzikler ile sevdiğimiz yeni çıkmış müzikleri bir liste haline getirelim ve dinleyelim. Mümkün olduğu kadar neşeli olmasına gayret edelim.
26.Sosyal medyada sevdiğimiz bir post olduğunda beğenelim.
27.Birini eleştireceğimizi hissettiğimiz anda yerine olumlu ve güzel bir cümle bulup seslendirelim, sonucu çok farkettirecektir.
28.Kişisel bakımımıza yeni bir yaz ritüeli ekleyelim. Hiç yapmıyorduk, olsun bu yaz yapalım:)
29.Geleneksel yaz yemeklerimizden evimizde pişirip ailemiz ya da arkadaşlarımızla paylaşalım.
30.Bir tam gün sosyal medyadan uzak duralım.
